Ocho Apps para correr mejor

El siempre creciente fenómeno del running se cruza con las redes sociales. De ahí que cada vez haya más aplicaciones, suerte de “personal trainners” digitales.

Son una suerte de personal trainners digitales. Las App (aplicaciones de teléfono) para supervisar el ejercicio cuando se corre seducen cada vez más a los runners. Hay menú para todos los gustos: para principiantes (que demandan información básica) y para profesionales que necesitan un seguimiento exhaustivo.

Aquí, un detalle de las mejores:

Myfitnesspal

Ideal para principiantes, es una muy buena guía para empezar a controlar niveles de nutrición, calorías consumidas y progreso en los objetivos. Disponible en iOS y Google Play, y como para ir viendo el avance en las rutinas, también se pueden adjuntar fotos. Con el correr de las semanas, los cambios físicos pueden ser notables.

Wefitter

Esta la podríamos definir de la siguiente manera: tu entrenamiento tiene recompensa, que no es sólo física y mental, sino también económica. Con esta app podés conseguir descuentos y ofertas para canjear en centros deportivos y negocios online. También está en iOS y Google Play.

Nike Run Club

La App de la famosa marca te rodea de todo lo que necesitas para correr mejor. Empezando por gestionar todo tipo de data (ritmo, distancia, ruta y récords personales) con una precisión increíble que te permitirá optimizar cada carrera.

Endomondo

Esta es especialmente recomendable para los “multidisciplinares”. Se sincroniza con tu Apple Watch si corrés, andás en bicicleta o kayac, o cualquier otra disciplina. Te permite hacer un seguimiento al detalle de tus actividades. Las registra, deja constancia de tus rutas y analiza tu rendimiento.

Freeletics

Da lo mismo que seas un atleta experimentado o un principiante. Sólo tenés que crearte un perfil y la aplicación diseñará planes personalizados en base a tu forma física y a tus metas. Podés compartir tus experiencias con amigos, crear comunidades o entrenarte en grupo. Está disponible en iOS y Google Play.

Strava

Para los amantes del aire libre. Registra itinerarios y rendimientos. Los usuarios de esta app dejan fotos y recorridos que pueden ser usados por otros. Disponible en iOS y Google Play, es muy útil si te vas de viaje y querés explorar un nuevo territorio. También se sincroniza con tu Apple Watch.

Powerlift

Para deportistas más experimentados, esta app sirve para saber cuánto peso hay que levantar y cuántas repeticiones hay que realizar. Todo depende de las posibilidades de cada uno, por supuesto. Está disponible en iOs. El creador es @powerexplosive, uno de los especialistas en ejercicio físico más importantes de España.

Interval timer

Ideal para los más estructurados. Te permite controlar el tiempo de tus actividades: esta app establece lo que debe durar el calentamiento, el descanso entre series, las repeticiones, etcétera. El mismo desarrollador tiene otras herramientas interesantes, como la de control de carbohidratos. Disponible en iOS y Google Play.