Remarcan la importancia de los chequeos antes de comenzar una actividad física

Franco Saita, profesor de educación física, detalló los cuidados que deben tener los individuos antes de comenzar con una rutina física. Los chequeos médicos, la buena alimentación y la ejercitación adecuada, entre los principales.

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Entrevistado en el programa “Santa Fe Directo”, Saita, comenzó haciendo referencia al caso del muchacho que falleció antes de ingresar al gimnasio a realizar la disciplina crossfit y explicó que se trata de “de una disciplina creada en Estados Unidos para poder darle una vuelta de tuerca a la preparación física de policías, bomberos y el ejército de ese país. Se convirtió en una disciplina para todo el mundo, para que lo pueda hacer cualquiera pero no es tan así”.

 

Dado que “es una actividad grupal y no comprende lo individual, hay que pensar que todas las personas son diferentes”. Es por esto que lo que se recomienda es que “cada uno cuando decide comenzar el gimnasio tiene que hacerse un chequeo médico y a partir de ahí planificar la rutina de acuerdo a los objetivos de la persona y de lo que indique el profesor”, aseguró y remarcó que “cada individuo debería saber que su salud está en juego, cada uno debería hacerse un chequeo físico para saber que puede hacer cierta actividad”.

 

Por último, indicó que “la alimentación es tan importante como la actividad física. Es necesaria una buena alimentación y una dieta correctamente planificada por un nutricionista”.